36歳孤独な独身女性

35歳独身。友達ほぼいない。彼氏無し。年収240万。日記、お金の事。日頃のうっぷんを晴らすための愚痴。おすすめなものも紹介してます!

昨日からダイエット

昨日からダイエットを開始しています。

体重がなんと64kgになってしまい。

もう病気だこれは・・・という気分に。

 

昨日の晩ご飯は、おにぎりと運動後にプロテイン。

今日の晩ご飯は、納豆ご飯と豚の生姜焼きとブロッコリー。

 

今日の晩ご飯は食べすぎました。

 

昨日はジムに行きました。

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筋トレ後ランニングマシーンで20分ほど運動しました。

 

昨日筋トレして首が痛くて仕方ないので

今日は、家の周りを少しジョギングしました。

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20分走るつもりでしたが3km走ったからいいかなって

思ったら17分ほどでした。

寒くてお腹痛くなってきたので、まぁ仕方ないかな。

 

今日の夜の体重 64.05kg 体脂肪 36.6%

ガンバって痩せたいと思います。

とりあえず、60kgに戻す。

 

 

 

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