今日の運動です。 ジムに行く予定ですが、実は屋外を運動しているほうが ストレス発散になるんですよね。   今日は、久しぶりにウォーキングと軽いジョギングをしました。   継続は力なり。少しずつ運動しますよ。 １２月までに…