今日の運動です。

ジムに行く予定ですが、実は屋外を運動しているほうが

ストレス発散になるんですよね。

今日は、久しぶりにウォーキングと軽いジョギングをしました。

継続は力なり。少しずつ運動しますよ。

１２月までに１０ｋｇ落とそうと思ってますよ。

今年最終目標

年末までに１０ｋｇ落とす

ってことに、今決めました。

健康でなければ何もできないんですもの。

でも、普段ハードな清掃バイトのおかげか

ジョギングも結構長めにできました。

以前は、数メートルで歩いてましたが１ｋｍは余裕でした。

現在の体重　61.35ｋｇ

現在の体脂肪率　35.3％

がんばるぞ～おー！

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