今日の運動

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昨日一昨日とショートカットだったので

今日はちゃんと行ってきました。

と言っても後半はほぼ歩いてました😅

 

35分ぐらいで気合で帰ってこうとしてたのですが、

前半ちょっとスピード出してしまったようで

後半歩いてたら45分もかかりましたー。

まだまだ、膝などにくるので

もうしばらくゆっくり鍛えねばです。

 

今日の晩御飯は、豆乳青汁とささみの香味焼きでした。

ささみの香味焼きを作り置きしているのですが

最近食欲が戻ってきたせいで結構食べちゃいました。

カロリーちょっと取りすぎた気が💦

来週検診まであとすこし。

頑張るぞー気合ダァ!! ヽ(★`д´)ノ 気合ダァ!!

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