ダイエット

筋トレ本が欲しい

職場のトップがマラソンでるんで すごいハードな練習&食事療法で呆気にとられています。 めちゃくちゃ痩せてて本当びっくり。 ストイックすぎてびっくり。 やっていても全く楽しくないけど マラソン大会出るからやってるっ…

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ガードルを買うか悩む

最近ストレスがひどくて2キロ太りました。食べ物を我慢できなくなってしまって本当に困っています。 晩御飯はプロテインにしようとプロテインを購入。 リンク ですが、お腹が空いて我慢ができなくて帰りにコンビニでおにぎりやアメリ…

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久しぶりにジム

本当に久しぶりに、ジムに行きました。 前回は、9月16日でした💦 これはやばい(゚Д゚υ≡υ゚Д゚)ァタフタ   先週暴食をしたせいで2キロ太ったので頑張って落とします。   ジムはいいです。 運動して、少しスッキリ。 …

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今日の運動

今日の運動です。 ジムに行く予定ですが、実は屋外を運動しているほうが ストレス発散になるんですよね。   今日は、久しぶりにウォーキングと軽いジョギングをしました。   継続は力なり。少しずつ運動しますよ。 12月までに…

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ジムに申し込んだ

友達とピラティスに通う予定がなかなか都合がつかずで うまくいかないので、 結局ジムに行くことにしました。 お互い自由に行けるし、一緒に都合も合わせていけるので やっぱりそちらのほうがいいかなぁと。   友達は一緒じゃない…