職場のトップがマラソンでるんで すごいハードな練習&食事療法で呆気にとられています。 めちゃくちゃ痩せてて本当びっくり。 ストイックすぎてびっくり。 やっていても全く楽しくないけど マラソン大会出るからやってるっ…

今日の運動です。 ジムに行く予定ですが、実は屋外を運動しているほうが ストレス発散になるんですよね。   今日は、久しぶりにウォーキングと軽いジョギングをしました。   継続は力なり。少しずつ運動しますよ。 １２月までに…

先日、初めてピラティスへ行きました。 最大8人の少人数のピラティスで 行った時は、5人でした。 少なくて何だかほっとしました。   私が行ったピラティスは、 30代から50代の女性限定のピラティスです。 無理のないピラテ…

昨日一昨日とショートカットだったので 今日はちゃんと行ってきました。 と言っても後半はほぼ歩いてました?   35分ぐらいで気合で帰ってこうとしてたのですが、 前半ちょっとスピード出してしまったようで 後半歩いてたら45…

昼寝したけどまだ眠くてそして、夜遅いし? ショートカットして行ってきました。 行くのやめようと思ったけど、気合です！   2.7キロですけどね?   おやすみなさい。

今日は休みで昼ごはんにランチを食べに行きました おいしかったなー。   体がだるいので、帰って録画してたドラマ三昧。   17時前に眠くなってうとうと。 ソファでうとうとしたけど お布団に入って、少しだけ昼寝しようとした…

今日は後輩がうちの近くの本屋まで行くと言うので そこまで乗せてもらいました！   近くと言っても2キロぐらいですね。 いつもの運動コースの片道分のみ ウォーキングしました。 リュックだと、肩からずれるし揺れてうまく走れな…

今日の運動です。 今日はなんだか、スロージョギング失敗した感じでした。 途中で膝が痛くなってしまって? 変な走り方したかな？?   今日の晩御飯は、春雨サラダと豆乳青汁でした。 ココ最近、豆乳青汁であまりお腹空かなかった…

今日は、食べすぎました。   昼にうどん おやつにスタバ さらに、おやつでソフトクリーム！   そして、作り置きで大量のササミを焼いたり、揚げたりしてました。 ついつい、つまんでしまい… 揚げ物結構摂取してしまいましたi…